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ダイエットは、食事と運動どちらから？



ダイエットの単純な公式


食事(補給) ＜ 運動(消費)


これを満たせば良いんです。


簡単なはずが、なかなかできない。


全部やろうとすると、
大変ですから、どちらが楽か考えてみましょう。


食事については、内容を改善して、
食べすぎにも注意しなければならない。


運動は、やらなければならない。


どちらも、自分に対する命令のようですが、
よくよく比べてみると違いがあります。


食事の面から見たダイエットは、
欲望を抑える規制です。


アレはダメ！　これはダメ！

ここまで！　これ以上食べちゃダメ！

アレ食べなさい！　よく噛んで！


みんな規制してます。


食べることは、
人生の楽しみの一つなのに、
ダイエットとなると規制ばかり。


つらいですね。


これにくらべて、運動は？


面倒だけど、
やってみるということ。


何かを抑えるわけではない。


えっ？　


怠けたいことを
抑えているじゃないかって？


あのぅ、怠けたいってことは、
欲望じゃないと思うんですけど・・・


あなたならどこから攻めますか？


詳しくは、「ダイエットの技術」をご覧ください！

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