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ダイエットそろそろはじめませんか？

ダイエットは、食事と運動どちらから？

ダイエットの単純な公式

食事(補給) ＜運動(消費)

これを満たせば良いんです。

簡単なはずが、なかなかできない。

全部やろうとすると、
大変ですから、どちらが楽か考えてみましょう。

食事については、内容を改善して、
食べすぎにも注意しなければならない。

運動は、やらなければならない。

どちらも、自分に対する命令のようですが、
よくよく比べてみると違いがあります。

食事の面から見たダイエットは、
欲望を抑える規制です。

アレはダメ！　これはダメ！

ここまで！　これ以上食べちゃダメ！

アレ食べなさい！　よく噛んで！

みんな規制してます。

食べることは、
人生の楽しみの一つなのに、
ダイエットとなると規制ばかり。

つらいですね。

これにくらべて、運動は？

面倒だけど、
やってみるということ。

何かを抑えるわけではない。

えっ？　

怠けたいことを
抑えているじゃないかって？

あのぅ、怠けたいってことは、
欲望じゃないと思うんですけど・・・

あなたならどこから攻めますか？

詳しくは、「ダイエットの技術」をご覧ください！

視力の悩み

人間の五感の中で、視覚からの刺激や情報が最も強いといわれている。
いつまでもよく見える眼でありたいが、パソコンや携帯など酷使する今の環境では視力の悪化が避けられない状態である。
眼が気になる場合は、メガネ・コンタクトショップで検査するのではなく、眼科医に相談したほうが賢明です。
糖尿病など疾病が原因の場合は、早めに医師に相談していただきたい。
視力の回復を試してみたい方は・・・
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睡眠の悩み

昼間の激務やストレスなどで疲れきった脳と体を回復させ、
翌日に疲れを持ち越さないためにも快適な夜の睡眠は、必要不可欠です。
人間の場合、統計では平均で６～８時間の睡眠を確保しています。

いかがですか、日頃から十分な睡眠を取ってますか？
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肥満の悩み

飽食の時代、ストレス発散、日本国民の半数以上が悩む肥満。

政府主導で対策を練らなければならないほど

深刻な社会問題になっています。

美しく健康な体を維持するのは、簡単なことではありませんが

正しい知識と生活習慣を見直すことで、改善することは可能です。
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気になる体の不調・悩み

普段と違う体の様子に悩んでいる方。

激しい痛みや苦痛など症状がでた場合は、
迷わず掛かりつけの病院や専門家に相談ください。

命に関わる場合や、回復しない後遺症を抱えることになりかねません。
早めに診察されることを進めます。

時間が無い方や、診察を受けることに抵抗がある方は・・・
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男性の体の悩み

男性にも体の悩みをなかなか解決できずに困っている方も多いと思います。
一人で努力しても改善せず、対人関係に積極的になれない方。

ちょっとしたアイテムやアドバイスでうまくいく場合があります。
気になる方は、ご参考ください。
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気になる臭い

口臭、体臭、脇、股間、足の臭いなど、あらゆる臭いでお悩みの方。

季節を問わず、夏の暑い時季や、冬では、暖房の効きすぎた電車内、
ブーツの中の足など悩んでいる方もいらっしゃると思います。

臭いを押える効果が期待できて、体に優しいものを選んでますか。
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肌の衰え　・　関節痛

年齢を重ねると共に、年老いていく体。

年とともに肌のうるおいが失われ、関節や膝が痛み出してくる。

いわゆる老化現象。

避けて通ることが出来ない現実があります。

でも、少しでも和らげることが出来たら、いかがでしょうか。

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髪の悩み

年齢と共に出てくる悩みの一つに、髪の毛があります。
ストレスからくるのか、手入れが行き届かないのか、
悲しいことに、年々減り続ける髪の毛または、白くなる髪の毛。

年齢以上に老けて見えると、悩みも大きくなります。

育毛剤や、発毛剤。　白髪染めは、種類も豊富ですが、
効き目や安全性を考えると、どれが良いのか迷ってしまいます。

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